การดูแลแปรงสีฟัน: รักษาแปรงสีฟันให้สะอาดเพื่อรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี

การดูแลแปรงสีฟันอย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีไม่ใช่แค่การแปรงฟันเป็นประจำเท่านั้นแต่ยังเป็นเรื่องของการทำให้แน่ใจว่าเครื่องมือที่คุณใช้สะอาดและปราศจากเชื้อโรคที่เป็นอันตรายอีกด้วยการละเลยการดูแลแปรงสีฟันอย่างเหมาะสมอาจทำให้ปากของคุณสัมผัสกับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากต่างๆ ได้ในบทความนี้ เราจะให้คำแนะนำในการดูแลแปรงสีฟันให้สะอาดและถูกสุขลักษณะ

1. ล้างออกให้สะอาด

หลังการใช้งานแต่ละครั้ง การล้างแปรงสีฟันให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญจับขนแปรงใต้น้ำไหลเพื่อกำจัดยาสีฟัน เศษอาหาร หรือแบคทีเรียที่เหลืออยู่การล้างแปรงสีฟันหลังการใช้งานถือเป็นการขจัดเศษที่อาจเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการล้างเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดเชื้อโรคได้ทั้งหมดอย่างมีประสิทธิภาพแต่ก็เป็นขั้นตอนเริ่มต้นที่จำเป็นในการดูแลแปรงสีฟัน

2. เก็บแปรงสีฟันตั้งตรงและสัมผัสกับอากาศ

ปล่อยให้แปรงสีฟันแห้งหลังจากใช้งานทุกครั้งเมื่อจัดเก็บตั้งตรงในพื้นที่เปิด จะช่วยลดการสะสมของความชื้นและแบคทีเรียได้เมื่อเก็บแปรงสีฟันในพื้นที่ปิด เช่น ตู้หรือกระเป๋าเดินทาง แปรงสีฟันจะจำกัดการไหลเวียนของอากาศ ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตบนขนแปรงได้ดังนั้นควรปล่อยให้แปรงสีฟันของคุณแห้งตามธรรมชาติเพื่อรักษาความสะอาด

3. หลีกเลี่ยงการใช้แปรงสีฟันร่วมกัน

การใช้แปรงสีฟันร่วมกันถือเป็นการกระทำที่ไม่ถูกสุขลักษณะอย่างยิ่งปากของแต่ละคนมีแบคทีเรียที่แตกต่างกันออกไป และการแชร์แปรงสีฟันอาจนำไปสู่การแพร่เชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้นอกจากนี้ การติดเชื้อและโรคบางชนิด เช่น โรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ สามารถแพร่กระจายได้อย่างง่ายดายผ่านการแชร์แปรงสีฟันดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องมีแปรงสีฟันเป็นของตัวเองและงดการใช้แปรงสีฟันร่วมกับผู้อื่น

4. เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณเป็นประจำ

แปรงสีฟันเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากฟันและเหงือกของคุณสมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3-4 เดือน หรือเร็วกว่านั้นหากขนแปรงหลุดลุ่ยเมื่อขนแปรงสูญเสียความยืดหยุ่นไป ประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟันก็จะน้อยลงอย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกครั้งหลังจากหายจากการเจ็บป่วยเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อซ้ำ

5. ระมัดระวังกับผู้ถือแปรงสีฟัน

ที่ใส่แปรงสีฟันมักใช้เพื่อเก็บแปรงสีฟันให้เป็นระเบียบและถูกสุขลักษณะอย่างไรก็ตาม หากไม่ทำความสะอาดเป็นประจำ ที่วางเหล่านี้อาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียได้อย่าลืมทำความสะอาดที่ใส่แปรงสีฟันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำร้อนและสบู่หากเป็นไปได้ ให้เลือกที่ยึดที่มีดีไซน์เปิดเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้อย่างอิสระ ช่วยให้แปรงสีฟันแห้งระหว่างการใช้งาน

6. ฆ่าเชื้อแปรงสีฟันของคุณ

เชื้อโรคและแบคทีเรียสามารถสะสมบนแปรงสีฟันของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นการฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญมีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อฆ่าเชื้อแปรงสีฟันของคุณได้วิธีการหนึ่งที่ใช้กันโดยทั่วไปคือการจุ่มขนแปรงในน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียสักสองสามนาทีอีกทางเลือกหนึ่งคือการแช่หัวแปรงสีฟันในส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และน้ำหลังจากนั้นให้ล้างแปรงสีฟันให้สะอาดเพื่อขจัดสารฆ่าเชื้อที่หลงเหลืออยู่

7. พิจารณาใช้สารฆ่าเชื้อด้วยรังสียูวี

เครื่องฆ่าเชื้อด้วยรังสียูวีเป็นเครื่องมือเพิ่มเติมที่คุณสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าแปรงสีฟันของคุณยังคงสะอาดและปราศจากเชื้อโรคอุปกรณ์เหล่านี้ใช้แสงอัลตราไวโอเลตเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราที่อาจมีอยู่บนแปรงสีฟันของคุณโดยทั่วไปจะมาในรูปแบบของกล่องจัดเก็บขนาดกะทัดรัดที่สามารถเก็บแปรงสีฟันของคุณและเปิดใช้งานกระบวนการฆ่าเชื้อได้แม้ว่าสารฆ่าเชื้อด้วยรังสียูวีจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็เป็นทางเลือกและไม่จำเป็นสำหรับการดูแลแปรงสีฟัน